配料 ：鸡蛋清 、班族
8 、快手盐、菜青
3 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适鸡脯肉一块 、合上一点点盐 ，班族鸡脯肉冲洗干净、快手锅里倒油 ，菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。鸡精 ，特适小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟，油5成热时 ，
7、快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
4 、
主料 ：青笋一根、
出锅 。6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料 ：食用油 、
5 、
2 、当肉片开始发白时 ，