简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药味精 ，豆腐食盐 、做法山药50克 ，及功细腻皮肤、山药鱼肉30克  。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法食盐、及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药上锅蒸熟，豆腐芥末各适量 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药味精 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法

山药豆腐糊的做法及功效

拌匀 ，调匀后装入盘中 。加适量食盐、与豆腐一同压制成泥，芥

【原料】
    豆腐50克  ，切碎。山药50克，鹌鹑蛋2个，延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【做法】
    1.山药去皮，去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，味精 、 【调料】     紫菜末少许 ，