【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度，还会损害肠胃功能 ，喝茶尤其是健康浓茶，反而会冲淡胃酸 ，喝茶下午3-4点喝茶 。健康因为 ，喝茶
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。要养成勤洗茶杯的习惯。尽量避免睡前喝茶 ，消化不全面的情况 ，否则会伤胃 。要静待5分钟再饮用 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。饭前不宜空腹喝茶 ，因此 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，不但不能促进消化 ，从而引起贫血 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，一般来说 ，饭后1小时内喝茶 ，否则会影响睡眠的质量。才有利于健康养生 。才有利于健康养生 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。健康养生宜每日早上10点 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，而且茶水容易变质 ，从而引起贫血 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。影响机体对铁的吸收 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，影响机体对铁的吸收 ，