推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、无机盐等 ，低热量，益气补脑 、宫颈癌 、茶树菇 、富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，肠癌 、非常适合给体虚 、银耳 、香菇 、可降血压 、此外 ，常见的有：黑木耳 、预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效 。纤维素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外 ，白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，