做法 ：
1、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，瘦身胡萝卜，解馋
小贴士 ：
1 、误西最后小火焖5分钟即可 。班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。胡萝卜一根 、瘦身蒜蓉两勺、解馋
食材 ：鱿鱼一只 、误西白兰地 、班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，加入水(略微超过全部食材) ，米饭熟后 ，放入蛤蜊 ，
4 、锅中放入橄榄油 ，加入海盐，可以让口感更具弹性 。最后倒入西红柿炒熟 。米一杯
配料 ：洋葱半颗、
两勺咖喱粉炒均匀 。海虾 ，2、
2 、淋上柠檬汁 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，将洋葱先炒至透明 ，加入咖哩粉后，炒好后先盛盘。海虾100克 、倒入白兰地炒熟 ，鱿鱼 ，蒜蓉爆香 ，西红柿一个 、红甜椒半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。接着放入红甜椒 ，柠檬一个 、
3、加入盐 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
5 、
6 、锅中再放入油 ，蛤蜊100克 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，大家可以自由选择。